La Sadhana Matinale

Se préparer a l’ère du verseau

La Sadhana de l’Ere du Verseau

La Sadhana du Verseau est une pratique quotidienne recommandée par Yogi Bhajan pour préparer notre psyché afin d’exceller dans les défis des années à venir.

Il nous a donné la sadhana du Verseau en 1992 afin de nous préparer au passage de l’ère du Poisson à l’ère du Verseau.

Elle se pratique dans les 2h30 avant l’aube, lorsque le soleil se situe à un angle de 60 degrés avec la terre. C’est à ce moment de la journée, lorsque le monde est calme, que la méditation sera la plus efficace.

La sadhana peut également être faite individuellement. L’idéal est de se joindre le plus souvent possible à un groupe de pratique et cultiver tout autant sa pratique individuel.

Déroulement de la Sadhana

5h30-6h00 - Lecture du Japji Sahib (20-30 mn)

6h00-7h00 - Kriya (séries d’exercices) – Relaxation (env.60 mn)

7h00-8h00. - Mantras pour l’âge du Verseau (env.62 mn)

8h00-8h30. - Echange autour d’un petit déjeuner tiré du sac (végétarien)

Votre centre Anahata Studio propose régulièrement des sadhanas de groupe. Vous pouvez apporter vos propres tapis, coussin, couverture ou plaid si vous le désirez. (matériels également disponibles sur place) ainsi que de l’eau.

Merci de bien vouloir venir avec une tenue confortable, blanche de préférence ou de couleur claire. Merci également de bien vouloir amener de quoi vous couvrir la tête, blanc ou de couleur claire également.

Si vous n’êtes pas habitués, des imprimés de mantra seront disponibles sur place. Emportez aussi vos recueils du Jap Ji si vous en avez.

Les prochaines sadhana

Les Mantras de la sadhana pour l’ère du verseau

Adi Shakti Mantra

Ek Ong Kār

Sat Nām

Sirī Wāhe Gurū

Adi Shakti Mantra

Le créateur et sa création sont un.

C’est là notre véritable identité.

L’extase de cette sagesse est grande, au-delà des mots.

Wah Yanti

Wāh yantī

Kār yantī

Jag dut patī

Adak it wāhā,

Brāhmā deh treshā gurū

It wāhe gurū

Wah Yanti

Etre macrocosmique, suprême Soi créateur

Tel est celui qui crée à travers les âges

Tel est l’Unique

Trois aspects du divin : Brahma, Vishnu, Mahesh (Shiva)

Tel est Wāhe Gurū

Mul Mantra

Unique créateur manifesté, 

Vraie est son identité

Créateur,

immanent en toute chose,

Sans peur, Sans regret,

Au-delà de la mort, 

Non-né,

Illuminé de soi,

Il est atteint par la grâce du Gurū.

Répétons, méditons :

Vrai au commencement,

Vrai à travers les âges, 

Vrai à l’instant présent,

Ainsi dit Nānak : Vrai pour l’éternité !

Mantra pour l’ère du Verseau

Sat Sirī Sirī Akāl

Sirī Akāl Māhā Akāl

Māhā Akāl Sat Nām

Akāl Mūrat Wāhe Gurū

Mantra pour l’ère du Verseau

ô, Vérité suprême, ô, Seigneur d’éternité,

Illustre et au-delà du temps.

Vérité : tel est son nom,

Image éternelle du divin, Sa sagesse est immense,

au-delà de toute description.

Rakhe Rakhenahar

Rakhe rakheṇahār āp ubārian,

Gur kī pērī pāe kāj savārian

Hoa āp daiāl manho na visārian

Sādh janā kē sang bhav-jal tārian

Sākat nindak dusṭ khin māeh bidārian

Tis sāhib kī ṭek nānak manē māeh

Jis simrat sukh hoe sagle dūkh jāeh

Jis simrat sukh hoe sagle dūkh jāeh

Rakhe Rakhenahar

Le Sauveur nous protège et illumine notre chemin, C’est lui qui nous conduit aux pieds du Gurū et prend soin de nous. Empli de compassion, il ne nous oublie jamais.

En la gracieuse compagnie des saints, il nous fait traverser sans encombre le tumultueux océan de la vie. Par lui, les perfides, sans foi et sans parole, disparaissent hors du temps.

Nānak le dit : que mon cœur garde précieusement ce maître-là, puissé-je méditer son Verbe et voir ainsi la paix et la joie régner en moi, libéré de la peine et de la souffrance.

(Translittération © Ram Singh)

Wahe Guru

Wahe Gurū

Wahe Gurū

Wahe Gurū

Wahe Jio

Wahe Guru

Wahe Gurū, ou “Gurū Mantra”, exprime l’extase et le ravissement de celui qui vit consciemment la fusion de son âme (Jio) avec la conscience divine.

Guru Ram Das

Gurū Gurū Wahe Gurū

Gurū Ram Das Gurū

Guru Ram Das

Prière à la conscience manifestée par Guru Ram Das, 4ème guide spirituel des Sikhs.

Nous en appelons à sa protection et à sa grâce bienveillante et prions pour que sa lumière nous guide.

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