Kundalini Yoga, Yoga de la conscience à Aurignac – ANAHATA STUDIO YOGA
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LE KUNDALINI YOGA

SELON LES ENSEIGNEMENTS DE YOGI BHAJAN

Le Kundalini Yoga est pratiqué dans notre association Anahata Studio  dans le plus grand respect de la tradition et des enseignements de Yogi Bhajan.

Le kundalini Yoga en général

C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées  « kriyas »). Elle utilise la respiration, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

 

Comment le Kundalini Yoga est-il arrivé en  Occident ?

A près des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples soigneusement sélectionnés, le Kundalini yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan. Il a alors décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics, jugeant qu’il était grand temps que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre. Invité dans un premier temps par une université canadienne, il commence dès 1969 à former des enseignants. Il s’installe ensuite à Los Angeles (U.S.A.) pour y fonder une école qui atteindra très vite un rayonnement international.

Qu’est ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel ». En effet, il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga (Hatha Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Nidra Yoga…). C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets car basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées). C’est aussi un yoga qui intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Le Kundalini Yoga  fournit de nombreuses techniques et groupements d’exercices variés appelés « Kriyas ». Ceux-ci qui auront une action positive et bénéfique par exemple sur  :

  • le bon fonctionnement des reins,
  • le bon fonctionnement du foie,
  • la flexibilité et l’entretien au quotidien de la colonne vertébrale,
  • La résistance aux maladies,
  • intestins en bonne santé
  • renforcement de l’aura,
  • harmoniser le mental, le corps et l’esprit,
  • intensifier le corps pranique,
  • etc.

C’est un yoga accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé, la morphologie ou les handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux. Il serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui accompagnent généralement une telle vision.

Les objectifs du Kundalini Yoga

I ls sont variés : 
sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

C es buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit ainsi sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
Et à un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Le Kundalini Yoga peut vous aider à :

  • Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
  • Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies.
  • Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
  • Améliorer la qualité de votre sommeil.
  • Être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
  • Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
  • Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques. Mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
  • Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous. Vous apprendrez ainsi à le transformer dans un sens positif.
  • Développer optimisme et joie de vivre.
  • Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.