yoga nidra Aurignac anahata studio

Soirée Yoga Nidra

22/11/2019 18h30 - 22/11/2019 20h00 Anahata Studio, traverse du foirail, 31420 Aurignac

En Sanskrit, NIDRA veut dire sommeil.

Le Yoga Nidra est donc le Sommeil du Yoga, un sommeil de haute qualité, un « sommeil éveillé » équivalent a une relaxation complète.

C’est Swami Satyananda qui a mis au point en 1940, la technique de Yoga Nidra pour dissoudre la triple tension identifiée par la sagesse Indienne et la psychologie moderne :

  • La tension musculaire ou physique,
  • La tension émotionnelle,
  • La tension mentale ou psychique.

Ces 3 tensions sont identifiées pour être principalement la cause des maladies, des inhibitions, des complexes, de l’anxiété…

Le Yoga Nidra
 se pratique allongé sur le sol en suivant mentalement les instructions de l’enseignant.

Au début de la pratique, des techniques simples sont utilisées pour s’initier à un état d’esprit où les sens cessent de s’occuper de l’extérieur (« pratyahar »).

Une fois le mental calmé, visualisations, symboles et mantras peuvent être employés afin de déverrouiller l’esprit pour accéder à des expériences psychiques profondes et pour harmoniser et purifier les chakras.

Yoga Nidra est également une excellente préparation pour la méditation.

 

 

Tarifs Adhérents: 10€

Tarif non Adhérents: 13€

Si vous êtes intéressé pour participer à cette soirée unique, merci de bien vouloir confirmer votre présence soit lors de votre cours au studio, soit par retour de mail à : infos@studioanahatayoga.fr. ou en me laissant un message au 06 02 65 62 99.

Quand et Où

22/11/2019 18h30 - 22/11/2019 20h00 Anahata Studio, traverse du foirail, 31420 Aurignac

Organisateur

Lieu

Anahata Studio, traverse du foirail, 31420 Aurignac

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