Bain de gong ou profonde relaxation
Un bain de gong est une séance de profonde relaxation allongée d’environ 40 minutes, au son du gong.
Sa pratique entre dans une tradition thérapeutique Indienne séculaire, transmise en occident par Yogi Bhajan, Maître de Kundalini Yoga.
Les effets du bain de gong
L e contact sonore du gong peut être considéré comme un « toucher de guérison ». En effet, il produit d’excellents résultats sur les personnes souffrant de troubles liés au stress, à la douleur chronique, à l’arthrite…
Quelques effets connus des bains de gong donnés selon la méthode de Yogi Bhajan :
- Soulage les douleurs du cou, les maux de tête, les douleurs menstruelles et musculaires
- Favorise une relaxation profonde, apaise le mental et réduit le stress et l’anxiété
- Stimule le système glandulaire et la circulation sanguine
- Régénère le système nerveux avec un effet sur les neurones et leurs interconnexions
- Nettoie le champ magnétique du corps et de l’aura, harmonise et aligne les chakras
- Génère une « réorganisation de l’énergie émotionnelle » inscrite dans le corps
- Aide à se débarrasser des comportements addictifs et des pensées négatives
- Développe les capacités d’intuition sensible et de visualisation
D’une façon plus générale, le bain de gong, qu’il soit régulier ou non, résorbe les problèmes liés au stress, soulage immédiatement la déprime, la fatigue, adoucit le sentiment de séparation et de solitude, atténue la colère, la peur, l’hostilité et de nombreuses autres affections résultant d’un manque d’équilibre et d’harmonie dans le corps et l’esprit, car il a un effet revitalisant sur le système immunitaire et nerveux.
Le bain de gong est un véritable « nettoyage holistique », une opportunité de libération, de guérison et d’harmonisation à tous les niveaux!
Déroulement d’un bain de gong
En préliminaire au bain de gong, quelques exercices posturaux et respiratoires simples sont proposés. Ils sont accessibles à tous et sont destinés à rendre le corps plus réceptif aux vibrations du gong.
La séance s’achève avec une courte méditation assise, et, pour ceux qui le souhaitent, un temps d’échange ou de détente autour d’une tisane ayurvédique.
La durée totale de la séance est d’environ 1h15.
Une tenue confortable est conseillée.
Vous pouvez apporter une bouteille d’eau et la placer près du gong ; elle se chargera de ses vibrations et vous permettra de prolonger les effets du Bain de Gong.
ATTENTION : Le bain de gong est déconseillé aux personnes présentant de gros problèmes cardiaques, aux femmes enceintes à partir du 8ème mois, et est interdit pour les personnes portant un pace-maker.
Que dois-je amener pour ma séance de bain de gong ?
- Une tenue confortable de couleur claire, blanc de préférence, en couleur « Lumière » (les vibrations lumineuses), le blanc est l’addition de toutes les couleurs. En effet, il favorise la réceptivité du Bain de Gong en renforçant le champ magnétique. C’est une couleur qui amène la clarté, le calme, et qui est neutre. Elle harmonise le groupe et éloigne les énergies négatives
- Vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga et un coussin de méditation (il y en a également de disponible dans la salle de yoga)
- Apporter également un châle, un plaid ou une couverture légère pour vous couvrir lors de la relaxation profonde.
- Une petite bouteille d’eau pour vous désaltérer.
LE COURS DE BAINS DE GONG A LIEU UNE FOIS PAR MOIS AU CENTRE « ANAHATA STUDIO ».
RESERVATION CONSEILLEE ET OBLIGATOIRE.
TARIF : 13€ la séance (non adhérent à l’association)
10€ la séance (adhérent)
CONSULTER LE PLANNING DES DATES PREVUES