Sadhana – Novembre 2018
Le Studio Anahata a le plaisir de vous convier à la Sadhana pour l'ère du Verseau qui aura lieu...
Anahata Studio
Vous souhaite la bienvenue.
KUNDALINI YOGA
Le Kundalini Yoga selon l’enseignement de Yogi Bhajan est appelé la « Mère de tous les Yoga ». Il est considéré comme la forme de Yoga la plus complète, comprenant asana (postures et mouvements), pranayama (techniques respiratoires), bhanda (« verrous », ou contractions ciblées de certaines zones du corps), dharana (concentration de l’attention), dhyana (méditation), shuniya (silence intérieur), mantra (pratique du son, chant) et relaxation.
C’est un yoga accessible à tous, quelque soit la morphologie, l’âge, et sans la nécessité d’être souple.
MEDITATION
La méditation est un processus qui permet de « nettoyer son mental » et de se débarrasser du négatif de notre quotidien. La méditation apporte calme et tranquillité intérieure et nous débarrasse du stress.
Chaque séance de méditation est suivie d’une profonde relaxation au son du Gong qui régénère le système nerveux et rééquilibre l’aura.
SOPHROLOGIE
La Sophrologie est un processus qui travaille sur différents axes problématiques de notre quotidien (le stress, l’angoisse, la peur, l’anxiété, le burn-out, la douleur, la préparation d’un examen…). Elle utilise le corps, la respiration, au travers d’exercices doux et sans difficultés.
Elle est pratiquée en groupe (sur un theme précis) ou en individuel (pour un problème plus ciblé).
Les Prochains évènements
Méditation Pleine Lune – Novembre 2018
Anahata Studio Aurignac vous propose de participer à une soirée de méditation spéciale à l'occasion de la pleine lune. La...
Sadhana du verseau à Aurignac – Décembre 2018
L'association Anahata Studio vous propose de participer gratuitement à la Sadhana du verseau à Aurignac une fois par mois....