Kundalini Yoga
Pranayama, Kriya, Relaxation, Méditation
Le cours de yoga le plus complet à la portée de tous
Méditation & Relaxation au Gong
Nettoyer son mental Se libérer des émotions et de ses penséesSe relaxer au son du gong
Bain de Gong
Une expérience unique pour apaiser le système nerveux,
Se débarrasser du stress.
ANAHATA STUDIO
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga selon l’enseignement de Yogi Bhajan est appelé la « Mère de tous les Yoga ». Il est considéré comme la forme de Yoga la plus complète, comprenant asana (postures et mouvements), pranayama (techniques respiratoires), bhanda (« verrous », ou contractions ciblées de certaines zones du corps), dharana (concentration de l’attention), dhyana (méditation), shuniya (silence intérieur), mantra (pratique du son, chant) et relaxation.
C’est un yoga accessible à tous, quelque soit la morphologie, l’âge, et sans la nécessité d’être souple.
Méditation Relaxation au Gong
La méditation est un processus qui permet de « nettoyer son mental » et de se débarrasser du négatif de notre quotidien. La méditation apporte calme et tranquillité intérieure et nous débarrasse du stress.
Chaque séance de méditation est suivie d’une profonde relaxation au son du Gong qui régénère le système nerveux et rééquilibre l’aura.
Citations à méditer
La sadhana du verseau est un enrichissement personnel. Ce n'est pas quelque chose qui est fait pour faire plaisir à quelqu'un ou pour gagner quelque chose. La sadhana est un processus personnel dans lequel vous apportez le meilleur de vous-même.
- Yogi Bhajan
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle ; Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
- Yogi Bhajan
La prière, c'est lorsque le mental est focalisé et que l'homme parle à l'infini. La méditation, c'est lorsque le mental devient clair et réceptif, et que l'Infini parle à l'homme.
- Yogi Bhajan